Samedi 4 Juillet • 15h • St Nazaire (jardin privé)
Une expérience sensible et artistique du Repos
Joie d'ouvrir la série des événements 'Autrement' par une séance 'Sieste Musicale' parmi les arbres !
Une pratique-remède à nos vies saturées et / se prélasser / réver / etre dans la lune / oisivete2 / ode à la paresse /
L'expérience :
(Si mentionné, il est possible de ne participer qu'à un atelier)
Chaque séance est unique et conçue autour d'un thème afin de réintegrer la notion de Repos par l'expérience, et de l'ancrer dans la chair.
Arrivée : Introduction (et prise de parole si besoin)
Mise en corps : un temps pour revenir à son
Posture : faire son nid de Repos
Descente progressive : Relaxation active
Relaxation passive : s'abandonner au Repos soutenu par l'Art - poésie, musique et chant
Remontée en douceur - partage d'une boisson
La séance est guidée à un rythme propice au Repos, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Les techniques et pratiques proposées seront diverses et choisies intelligemment lors de chaque séance parmi une vaste palette :
Respiration , Méditation, Relaxation, Yoga Nidra, Auto-massage et autres pratiques somatiques, poésie , musique ...
"Mon cœur est en repos, mon âme est en silence ;
Le bruit lointain du monde expire en arrivant,
Comme un son éloigné qu’affaiblit la distance,
À l’oreille incertaine apporté par le vent."
Lamartine
Quelques bienfaits (liste non exhaustive) :
S'octroyer une pause - réclamer son droit fondamental au Repos
Soutien de régulation du système nerveux
Régénérer corps & esprit en profondeur - soutenir la guérison, prendre soin du vivant en soi
Gagner en clarté mentale, en discernement, retrouver joie et légèreté
Confiance en l'autre - se reposer en groupe est une acte de confiance, un retour à la Tribu
Stimuler la créativité, renouveller ses idées, revenir à l'intuitif
Mon chemin de Repos :
Il y a quelques années, des bouleversements émotionnels ainsi qu'une fatigue accumulée m'ont fait prendre conscience du Repos comme voie inévitable de mieux-être, de guérison, et d'évolution
La première et douloureuse étape fut de me confronter honnêtement à mon degré d'épuisement (physique, mental...) - triste constat mais incontournable pour
De nombreux outils
De 15h à 17h
Places limitées • 30€
Guidé par Angéline accompagnée par Cédric et Yann
Un email d'infos vous sera envoyé après inscription
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Anciennement DHAMA.FR